Методика "бархатного" голодания по Альфреду Зиганшину

Очень интересную методику голодания разработал и успешно применяет главный врач геронтологического профилактория  «Надежда» Заганшин Альфред Абдульбарович.

Методика получила название «бархатное» или мягкое голодание из-за того, что во время голодания имеются некоторые послабления, которые, однако, не уменьшают его эффективности.

За время своей работы земским доктором Зиганшин заметил, что, несмотря на большую эффективность лечебного голодания, многие пациенты испытывают страх перед этим методом лечения. Кроме этого, опасен срыв, как во время голодания, так и после него. Все это может привести к еще большему увеличению веса и отвернуть больного от использования этого эффективного метода лечения и профилактики болезней.

Если же дать организму голодающего минимальную подпитку, которая, с одной стороны не даст полностью остановиться желудочно-кишечному тракту, а с другой стороны количество калорий будет таким незначительным, что позволит организму полностью перейти на внутренне питание, голодание переносится легче.

Для этого используется вымоченный в воде урюк. Он практически не содержит калорий, но в большом количестве пищевые волокна, которые очищают желудочно-кишечный тракт и сохраняют перистальтику кишечника.

Благодаря этому даже неподготовленные больные могут провести на таком голоде 14 и более дней. А в сочетании с различными дополнительными процедурами метод оказывается очень эффективным.

Достаточно посмотреть перечень показаний к использованию этой методики в профилактории «Надежда»:

артеросклероз, гипертоническая болезнь I-II стадии, диабет, ишемическая болезнь сердца, облитерирующий эндартериит (атеросклероз сосудов нижних конечностей), различные неврозы, остеохондроз, ревматоидный артрит, полиартрит, катаракта в начальной стадии, ожирения, язвенная болезнь желудка, функциональные нарушения в половой сфере (восстановление месячного цикла - ранний климакс у женщин, преждевременная эякуляция, импотенция мужчин); а так же для профилактики различной отягощенной наследсnвенности: раннего инфаркта миокарда, инсульта, атеросклероза, гипертонии, катаракты, остеохондроз, полиартрит обменного генеза (отложение солей) ревматоидный полиартрит, ожирение, онкология, профилактика болезни Паркинсона, Альцгеймера

 Методика голодания по Зиганшину

Подготовка к голоданию начинается вечером, когда прием пищи полностью прекращается и за несколько часов до сна выпивается солевое слабительное сернокислая магнезия, которая мягко очищает кишечник и готовит его к голоданию.

Меню первого дня состоит из замоченного в термосе урюка /кураги/ в количестве 5-7 штук, который можно неоднократно заваривать, а жидкость выпивать.

Когда урюк вымок до состояния «мочалки» к концу дня его нужно съесть. Так же в течение  дня необходимо съесть ложку порошка морской капусты /в размоченном состоянии/, одну дольку чеснока, которую делят на маленькие кусочки и тщательно пережевав, проглатывают. Так же необходимо выпить 1,5-2 литра воды. Если голодание переноситься тяжело, то в первые дни, разрешается пососать немного меда. Другие продукты запрещены.

На второй день к продуктам первого дня добавляется один апельсин, который лучше всего растянуть на несколько приемов.

Меню третьего и четвертого дня: полное водное голодание – вода 2-3 литра /иногда добавляется сернокислая магнезия/.

В дальнейшем цикл повторятся до 14 дня.

15 день – начинается выход из голодания. Исчезают голодные дни, в рацион добавляются овощные салаты, вегетарианские борщи, овсяная каша с урюком. Все продукты без масла и соли.

Начиная с 21 дня можно значительно расширить свой ассортимент, но доктор Зиганшин рекомендует придерживаться ограничений в питании хотя бы еще пару недель. Для этого в меню должно быть больше овощей, фруктов, каш, овощных супов, молочных продуктов, яиц. А вот от некоторых продуктов лучше отказаться. Особенно это касается жирных сортов мяса, соленого, копченостей, сдобы, сладостей. 

В дополнение к голоданию в клинике Зиганшина используется иглоукалывание, фиточаи, психотерапия.

Клизмы и мониторную очистку кишечника в клинике не используют. Доктор Зиганшин считает их не эффективными. Вместо этого лучше использовать сернокислую магнезию и сборы трав. Утренняя таблетка: алтей, бузина черная, крушина, лавровый лист, молочный сахар. Вечером таблетка со следующим составом: лист сенны, фенхель, мята перечная, чага, молочный сахар.

Поправить свое здоровье к знаменитому доктору Зиганшину приезжают не только из России и ближнего зарубежья, но и из Германии, Австрии, Чехии, США и других стран. И хотя условия нахождения в клинике лишены изысканности, многие знаменитости проходили здесь курсы очищения.

За создание метода естественного очищения и оздоровления заслуженный врач Республики Татарстан Альфред Абдульбарович Зиганшин в числе других видных медиков страны был удостоен международной премии «Профессия — жизнь».

Отзывы. Голодание по методике Зиганшина переносится легче, чем обычное водное голодание, и, тем более, чем сухое голодание. Обычно некоторые трудности встречаются в первые дни голодания, однако с 5-6 дня самочувствие значительно улучшается. В зависимости от состояния, пациентам рекомендуются прогулки на свежем воздухе, водные процедуры. После проведения такого лечения у большинства пациентов значительно улучшается состояние, исчезают симптомы заболеваний, снижается вес. Люди учатся правильно питаться и самостоятельно заботиться о своем здоровье.

Метод Зиганшина очень хорошо подойдет начинающим голальщикам, когда трудно сразу отказаться от пищи на столь длительный срок. Однако, по мере накопления опыта, лучше всего использовать обычное водное голодание. Голодать без пищи однозначно легче, чем с использованием соков, урюка или других пищевых добавок. Отсутсвие пищи дает отдых всему пищеварительному тракту, что во время голодания по Зиганшину не происходит.

Пройти курс лечения можно в профилактории "Надежда" республика Татарстан

Chinese (Traditional)EnglishFrenchGermanItalianPolishPortugueseRussianSpanish