Как правильно провести ступенчатое голодание

 Методика ступенчатого голодания заключается в проведении полного или комбинированного /сухое плюс водное/ голодания до наступления ацидотического криза. Срок голодания обычно составляет 5-10 дней. После этого проводится восстановительное питание продолжительностью в половину срока голодания /3-5 дней/ - это первая ступень. Затем проводится следующее голодание до наступления ацидотического криза с восстановительным питанием в половину срока голодания. Таким образом обычно проводится 3-4 ступени.

Данная методика обычно применяется для лечения ожирения, поскольку максимальная убыль веса как раз и происходит в первые 5-7 дней, до наступления ацидотического криза. Кроме этого данная методика полезна при плохой переносимости голодания, а так же при значительном количестве заболеваний и голодающего. Ступенчатое голодание может быть и абсолютно сухим и смешанным.

В промежутках, восстановительное питание состоит из соков, тушеных овощей. Рекомендуется применять такое голодание не чаще  1-2 раза в год.

Так же к ступенчатому голоданию можно отнести голодание по Войтовичу. Его отличие в больших сроках каждой ступени и последняя третья ступень может протекать достаточно долго. Такое голодание чаще всего используют при тяжелых заболеваниях, которые трудно поддаются обычным методам лечения.

Chinese (Traditional)EnglishFrenchGermanItalianPolishPortugueseRussianSpanish