Разгрузочные дни

Меню | Главная |   Новости  |  Контакты  |  БиблиотекаПартнерство | Форум |
  Всё о лечебном голодании
  Все о применение голодания в домашних условиях, голодание для начинающих, бесплатные книги по голоданию. Всё о лечебном голодании в домашних условиях.
Показания, противопоказания к проведению голодания.
История метода.
Механизм действия
Осложнения во время голодания.
Выход из голодания
Осложнения при выходе из голодания.
Восстановительный период.
Дополнительные процедуры.

Сроки голодания

Однодневные голодания
Трехдневное голодание.
Голодания до криза.
Длительное голодание
Физиологически законченное голодание.
Ступенчатое голодание.

  Виды голодания

Классическая методика
Сухое голодание
Циклическое голодание
Голодание по Бреггу.
Голодание по Войтовичу
Голодание по Шелтону
Голодание по Николаеву
Голодание по Малахову
Другие методики голодания.
Голодание по Суворину

Практика голодания

Голодание в вопросах и ответах
Голодание у детей.
Голодание и вегетарианство.
Голодание и диеты.
Голодание для похудения.
Голодание для увеличения веса.
Жизнь без пищи.
Разгрузочное голодание

Материалы партнеров

 
 
 

Разгрузочные диеты и голодание

Оказывается можно похудеть не только сидя на диетах, но и регулярно используя разгрузочные дни. Если раз в неделю давать своему желудку отдых, можно за месяц без вреда для здоровья сбросить 3-4 кг. А если еще и питаться правильно в это время, и нагружаться физически, результаты могут быть более внушительными. Что выбрать для разгрузки? Проще всего использовать для этих целей однодневные голодания. На них не нужно думать о меню на разгрузочный день, не нужно  заботиться о приготовлении пищи. А если использовать сухое голодание, то можно вообще забыть о том, что у вас есть рот.

Естественно, что для того, что бы во время таких голоданий не испытывать неприятных ощущений, нужно уметь голодать. А умение голодать приходит с практикой.

К сожалению, голодание не входит в список гигиенических процедур, которые может использовать любой человек. А между тем, голодания, как способ лечения и профилактики заболеваний прост, доступен, дешев и, главное, эффективен.

В самом начале практики голодания у вас могут возникнуть различные неприятные ощущения в виде: головных болей, слабости, головокружения, снижения настроения. Это нормальная реакция на отсутствие пищи, а значит, и уменьшения количества глюкозы в крови. Точно такие же неприятные явления отмечаются и при низкокалорийных диет для разгрузки. Не нужно боятся этих явлений. Постепенно организм привыкнет к отсутствию пищи и вы будете легко обходиться без пищи один день.

Можно начинать использование голодания для разгрузки  пропуская вначале только завтрак, затем обед, постепенно доводя время голодания до 24, а затем и до 36 часов.

Если во время голодания вас беспокоят сильные головные боли, слабость, головокружение, можно выпить стакан воды, с разведенным в ней чайной ложкой меда и долькой лимона.

Для большего эффекта от разгрузки на однодневных голоданиях пейте много воды до 1,5-2 литров в день/, используйте водные процедуры, массаж и старайтесь в этот день как можно больше находиться на свежем воздухе.

Хорошо, если перед использованием голодания для разгрузки вы очистите кишечник с помощью обыкновенных клизм. Так же можно воспользоваться и другими очистительными процедурами. После очищения организма голодание переноситься значительно легче.

После того, как вы научитесь легко голодать один день на воде, можно воспользоваться сухим голоданием. Так как, в первые дни голодания идет активное расщепление жира в организме и образуется много воды, жажда  при сухом голодании практически не отмечается.

Таким образом, однодневные голодания являются эффективным средством для разгрузки организма, его очищения и снижения веса.

При регулярном использования можно без особых проблем похудеть на несколько кг в месяц и оздоровить свой организм.

Кроме голодания для очищения организма можно использовать различные разгрузочные диеты, рассчитанные на один день. Наиболее популярными являются: молочная диета с зеленым чаем /молокочай/, яблочные разгрузочные дни, кефирно-лимонную разгрузочную диету и другие. Но голодание все же проще и эффективней.

 

Внимание! Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со специалистом по голоданию.

Лечение голоданием

Лечение голоданием

Профилактическое голодание.
Голодание при острых инфекциях.
Голодание при заболеваниях  легких.
Голодание при заболеваниях сердца.
Голодание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Голодание при заболеваниях почек.
Голодание при заболеваниях нервной системы.
Голодание при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Голодание при заболеваниях кожи.
Голодание и диабет.
Лечение ожирения голоданием.
Голодание и СПИД
Лечение сексуальных расстройств голодом

Книги по голоданию

Классики голодания.
Медицинская литература.
Статьи и публикации.
Современная литература.
Книги по оздоровлению.
Очищение организма.
Основы очищения
Чистка кишечника
Чистка печени.
Чистка суставов.
Очищение почек.
Чистка сосудов.
Йогические чистки.
Книги по очищению.

Полезные ссылки

Сайты по голоданию.
Клиники голодания.
Иностранные ресурсы.
Обмен ссылками.
 Популярные статьи по медицине
Народные рецепты
 
 
 
 

| Главная |   Новости  |  Контакты  |  БиблиотекаПартнерство | Форум |

    http://golodanie-da.ru/ E-mail: golodanieda@gmail.com © 2008 Все права защищены.                 31.03.2017

 

>