Как правильно подготовиться к первому голоданию?

Для того, что бы облегчить протекание вашего первого голодания необходимо соблюдать ряд простых правил.

Во-первых – необходимо хорошо ознакомится с методом голодания. Вы должны хотя бы в общих чертах понимать суть этого метода – знать как проводить голодание, какие неприятности могут возникнуть во время голодания и выхода из него. Для это желательно прочитать книги таких популярных авторов и пропагандистов метода, как Поль БреггЮрий НиколаевГерберт Шелтон и др., или прочитав соответствующие разделы на нашем сайте.

Редкому человеку в процессе жизнедеятельности удается сохранить свой организм в чистоте, поэтому, прежде чем начать ваше первое голодание, необходимо провести некоторые очистительные процедуры. В первую очередь необходимо очистить кишечник. Лучше всего провести очистительные процедуры за месяц до намеченного срока голодания. Проще всего это можно сделать с помощью обычных клизм. Чаще всего для этого используют методику доктора Уокера, но можно воспользоваться и очищением кишечника по ЩадиловуМалаховуСеменовой. Неплохие результаты дает мониторная очистка кишечника. Очищение кишечника поможет вам более комфортно чувствовать себя во время вашего первого голодания. Очистив свой кишечник вы облегчите свое самочувствие во время голодания, а так же поможете своему организму более легко перейти на внутренне питания, уменьшить интоксикацию и чувство голода.

Кроме этого можно провести и другие очистительные процедуры – такие как - чистка печенисосудовпочек и суставов.

За неделю до намеченного срока постарайтесь отказаться мясной, жирной тяжелой пищи, различных острых специй и приправ, а так же алкоголя, которые вызывают повышенный аппетит. Наилучшим вариантом будет - соблюдение молочно - растительной диеты. Такое питание облегчить как протекание голодания, а так же уменьшит чувство аппетита.

Выберите подходящее время проведение голодания. Так, если однодневные голодания можно проводить в любое время года, то наилучшим периодом проведения вашего первого голоданий более длительных сроков – 5 дней и более, будет – конец июля, август, начало сентября. В это время достаточно тепло, имеется большое количество фруктов и овощей, а так же есть возможность проводить достаточно времени на свежем воздухе.

Первые однодневные голодания рекомендуется проводить в выходной день, а голодания более длительных сроков лучше всего проводить в отпуске на свежем воздухе. 

Таким образом основные, для того что бы правильно подготовиться к голоданию необходимо соблюдать ряд простых правил:

  1. Хорошо ознакомиться с методом голодания и понимать зачем вы это делаете.
  2. Провести предварительные очистительные процедуры.
  3. В течение недели соблюдать молочно-растительную диету.
  4. Выбрать походящее время для проведения голодания.

Соблюдение этих простых правил позволит вам более легко перенести свое первое голодание и получить он него максимальную пользу.

Chinese (Traditional)EnglishFrenchGermanItalianPolishPortugueseRussianSpanish