Методика лечеебного голодания по профессору Столешникову А.П.
Голодание по Столешникову, это классическая методика водного голодания. Она была описана в книге автора «Как вернутся к жизни», которая вышла в 2007 году и сразу же стала популярной среди поклонников голодания.
Автор разделяет метод голодания на четыре, равных по важности, периода. Их правильное чистое исполнение – залог максимальной пользы от голодания и возможность излечения от многих хронических заболеваний.
Фазы голодания по Столешникову.
1). Фаза лечебного, чисто водного голодания: от одной до четырёх недель.
2). Фаза выхода на безкрахмальных фруктовых соках и фруктах - минимум столько же дней или недель, сколько вы и отголодали.
3). Фаза восстановительная синтетическая, когда вы подключаете сырые соки корнеплодов и травяные соки и может также их есть, но только в сыром виде.
Эта третья фаза соответственно продолжается такие же сроки.
Таким образом, всего недельное, правильно проведённое лечебное голодание, вырастает в почти месячное мероприятие, из которого вы выйдете, в полном смысле этого слова новым человеком!
4). И четвертый период сыроедение.
Автор считает, что наилучший срок голодания – 21, что легче отглодать один раз 21 день, чем 3 раза по 7 дней. Однако на практике, если человек не научиться правильно выходить из голодания, то велика вероятность осложнений при выходе из длительного голодания. Кроме того, правильное питание на выходе из коротких сроков голодания даст больше, чем переедание после длительного голодания.
Большое внимание Столешников обращается на правильный выход из голодания. Автор справедливо считает, что выход из голодания важнее самого процесса воздержания от пищи. По его мнению, голодание выгоняет все токсины из клеток и неправильный выход, загонит их обратно.
Методика выхода из голодание по Столешникову:
«Вы ведь не хотите осложнений, когда главная работа уже выполнена? - Тогда слушайте и запоминайте: НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ – ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ. Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю - значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? - значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? - Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках. И, ещё главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ. Я употребляю смесь: половинка лимона, половинка апельсина, половинка грейпфрута и доливаю дистиллированной воды до 300 мл.
И я вам говорю определенно: в период очищения - никаких других соков, - кроме фруктовых. И в первую очередь это запрещение относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам.
Корнеплоды, ботанически, - это хранилища крахмала. Крахмал похож на человеческий гликоген - это источник глюкозы, это мощное вещество, вызывающее процессы синтеза, а для нас это означает - осаждение токсинов обратно в тканевые депо. Погодите, соки корнеплодов мы употребим в следующем периоде выхода из голодания.
Травяные соки, травы - содержат хлорофилл - это чемпион по синтезу среди вообще всех веществ - травяной сок резко стартует процессы синтеза в организме тогда, когда в периоде очищения это нам совсем не нужно, поэтому травяные, зелёные соки, мы тоже отложим на следующий период выхода из голодания.»
В книге очень детально проведен разбор американской литературы по лечебному голоданию. Если раньше основными авторами по голоданию в нашей стране считались Поль Брэгг и Герберт Шелтон, то благодаря Столешникову мы узнали о работах таких авторов, как Арнольд Де Вриз и его книгу «Терапевтическое голодание», Арноль Эрет с его многочисленными работами по голоданию.
Так же следует сказать, что методика голодания по Столешникову, а точнее выхода из голодания опробована многими голодальщиками. Во многих случаях она понравилась, но некоторым практикующим она не подошла. Очевидно, что все зависит от состояния организма голодающего и его индивидуальных особенностей. Так при повышенной кислотности желудка выход на цитрусовых может быть вызвать осложнения и различные неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта. Кроме этого цитрусовые, которые продаются в наших магазинах и цитрусовые за границей – это совсем разные фрукту и по вкусу и по содержанию полезных веществ, а так же и по наличию вредных веществ.
Поэтому, мы рекомендуем критически относиться ко всем рекомендациям этой книги. Особенно это важно для начинающих, ведь неправильный выход может навсегда отвернуть человека от этого отличного метода оздоровления, лечения и профилактики самых разнообразных заболеваний. Лучше всего использовать классический выход из голодания, который рекомендуют специалисты по лечебному голоданию и такие классики голодания как Ю.Николаев, Г. Шелтон и П. Брэгг.
Столешников объясняет, что для современного изнеженного и забитого различными токсическими добавками пищи голодание, это тяжелый труд. Поэтому не стоит надеяться, что оно пройдет легко, но при правильном проведении это один из лучших методов лечения и оздоровления.
Читать бесплатно книгу Столешникова о лечебном голодании "Как вернуться к жизни"